Vinyasa ist eine dynamische Form des Hatha Yoga, wobei die Haltungen (Asanas) in einem kontinuierlichen Fluss verbunden und mit der Atmung synchronisiert sind. Im Verlauf der Stunde entsteht ein flow durch das Erleben des gegenwärtigen Moments in der Verbindung von Atem und Bewegung. Der Atem in Verbindung mit der Bewegung ist das wesentliche Element dieses abwechslungsreichen, freudvollen Yoga-Stils.
Auf physischer Ebene erlernen die Teilnehmer*innen eine sinnvolle Ausrichtung und können durch diese Einfluss auf alle Lebensbereiche nehmen. Durch die Ausführung der Asanas (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, Drehungen, leichte Umkehrhaltungen) finden Körper und Geist in ein Gleichgewicht. Der Körper wird insgesamt flexibler, Über- und Unterbelastungen einzelner Körperpartien durch Fehlhaltungen und einseitige Tätigkeit werden ausgeglichen, der Kontakt zur eigenen Lebendigkeit und inneren Zufriedenheit gestärkt.
Kurse
Mo 17.45 Uhr Vinyasa & Yin Yoga - Einsteiger/Mittelstufe
Mo 19.30 Uhr Mittelstufe
Di 17.45 Uhr alle Level in English
Di 19.30 Uhr Mittelstufe
Mi 8.30 Uhr Morgen Yoga
Mi 17.45 Uhr Einsteiger/Mittelstufe
Do 17.45 Uhr Mittelstufe
Do 19.30 Uhr Vinyasa & Yin Yoga alle Level
Fr 11.30 Uhr Lunch Yoga
So 11 Uhr Sonnatgsflow